有杨天真这样的执行力，

人生还有什么不可能？

在瞬息万变的娱乐圈，“杨天真”三个字早已成为现象级的存在。

20岁出头就担任卫视节目总导演，手握令人艳羡的薪资和光环，她却毅然选择归零，以“见习生”身份闯入艺人经纪领域。十四年砥砺前行，换来“壹心娱乐CEO”的头衔，从鹿晗到张雨绮，经她之手的艺人总能成为流量与话题的焦点，“内地金牌经纪人”的称号当之无愧。

她并 不满足于演艺事业， 不断拓展 事业版图，涉足综艺、直播带货、推出大码女装品牌 Plusmall，倡导“体重无法阻止我爱自己”，首场直播销售额达736万元。

如今， 在完成《喜剧之王第二季》录制后，杨天真带着8个行李箱踏上了留学之旅。镜头前的她身材紧致，是长期自律的最佳证明。“其实留学计划一直在我的人生清单里，”她坦言，“只是事业走得太顺遂，反而缺少打破舒适圈的契机。”

“能掌控体重的人，才能掌控人生”——这句话在杨天真身上得到完美印证。

“减重”二字对于杨天真来说，应该比绝大多数人难很多。首先她的基础疾病——糖尿病，就给她带来了不少减重困难。

糖尿病是一种胰岛素分泌异常而引发的慢性病。在人体的血液中，胰岛素就像一把钥匙，作用在细胞表面的受体上，打开葡萄糖进入人体细胞的通道。当葡萄糖进入肌肉和肝脏细胞时，会被转化为能量供人体日常所需。而与此同时，多余的葡萄糖则会进入脂肪细胞被储存起来，脂肪细胞会因此变大，造成发胖。

当脂肪细胞膨胀到一定程度，会释放出一种物质堵住细胞表面的受体，让胰岛素失去作用——这个过程被称为胰岛素抵抗。

很多人越减越肥也是因为这个问题。

但对于杨天真来说：“想都是问题 ，做才有答案。” 早在2020年，杨天真一个人去医院切胃，后来她在微博回应切胃传言，称自己是已患糖尿病六年，有并发症和其他一些问题，做手术主要是为了治病，目的主要是为了快速降低血糖。

她坦言：“我承认自己不够自律，当健康亮红灯时，效率比情怀更重要。”

但几年过去后，杨天真的思维也有了一些转变，如今的她就像一 个 励志运动博主，体重到了现在64公斤左右，体脂率明显下降。

针对自己频上“热搜”，杨天真表示，很多人以为她是因为切胃手术而变瘦的，但其实她的体重下降仅仅是近一年内发生的事情，并且是她通过运动减下来的。

大概是从2024年6月开始，杨天真才开始养成运动的习惯。她先在骑行中得到了明显的正向反馈，从此一发不可收拾地尝试了羽毛球、瑜伽、徒步等运动，伴随着“每周三到四次”的运动频率，她的身材也越来越好，怎么可能不瘦？

直到现在几乎瘦了大半个自己。在公司偶遇宋佳时，差点没被宋佳认出来。

原本就很自信的、本就爱美的她，现在更大胆尝试各式服装，po的风格也更加百变了。如今翻看她的照片还真有种——被她美到了的感触！

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从职场到身材管理，我们在杨天真身上看到了属于她的杨式哲学：人生没有白走的路。

人生的时间是有限的，可以留遗憾。前提是你已经全力以赴试过了，试过之后知道了自己不行，给了自己反馈，才知道下一步是什么。

旁人消费她的身材，索性自己聊得尽兴让别人无话可说；别人吐槽她的行事作风，那就把这份激进变成回归自我后的态度。没有为别人而活的束缚，才能拥有更多的自由和空间去大展拳脚。

这不禁让COCO想到了她曾经 成为玩笑的一组精修图，让很多XL女孩找到了自信。如今还清健康债的杨天真，也在做完减法的生活中，解锁了新的快乐。所谓舒适圈，应该是那个能让自己熠熠生辉的位置和领域。

工作可以跳槽，爱人可以缘尽，唯有“自己”这个角色无法被取代。

亲爱的女孩们：

不要被体重定义你的价值，

不要因年龄限制你的可能，

更不要让他人的眼光束缚你的选择。

就像杨天真用行动证明的那样：当你开始爱自己，全世界都会来爱你。从今天起，把“我想减肥”变成“我要行动”，用执行力书写属于你的美丽人生。记住，你远比自己想象的更强大！

图片来源：新浪微博 / 小红书 / 网络