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【央视新闻客户端】
2024年10月07日 04时30分31秒

在力所能及的范围内提升自己，但不要逼自己太狠，因为根本没用。

年纪小的时候，和朋友在一起聊天，经常说：那有什么？别人能做的，咱们也能做到。回忆起来，这简直是豪言壮语！后来就发现：做每一件事情，都需要体力、心力，需要能量。这种能量上的差异，才是人与人之间本质的差异。

经常在社交媒体看到大家吐槽老板。老板们不用吃饭，不用睡觉。中午喝杯咖啡，吃个苹果就能续航一下午。晚上和客户喝到凌晨三四点，第二天早上九点照样容光焕发出现在办公室。更神奇的是，能这样连轴转半个月，把身边的人都熬趴下，他还神采奕奕。朋友说她们外企的老板，飞十二个小时，下飞机去酒店洗个澡，就可以来开会。脸上没有疲态，感冒发烧也一如既往，只交代助理把布洛芬带到会议室。

曾经有件事儿让我深深意识到这种体力和能量上的差距：身为博主，我也需要直播、出差。我直播基本上三四个小时，播完需要吃好吃的，躺一躺恢复能量。出差的话也会提前空出来一两天，收拾行李，去机场。但我发现有的同行可以直播9个小时，下播从公司直接到机场，画着精致的妆，在机场继续拍短视频，继续营业。这种能量上的差距，很残忍地说，大部分是天赋。拥有这个天赋的人，通过学习、练习，不断地正反馈，不断地强化。像我就属于精力旺盛、体力比较弱的那种，只有把这具肉体当作神殿好好供奉，它才会照常运转。

对于如何提升自身的能量。我仔细思考过，秩序感很重要。我应该是对环境要求比较高的那种：温度、干净度、整齐度对我而言都很重要。一旦环境乱了，心也跟着会乱。所以在内需要保持整洁舒适。良好的流程、制定好优先级也是保持秩序感的关键。我不喜欢惊喜，各种突如其来都需要应对。不管是工作还是日常生活，我都会有自己的时间表，有流程，有明确的先后顺序。重要的事情优先。听上去很乏味，但这样会让我安定，不会让能量溃散。

建立秩序感之后，再取舍。要相信万事万物都有能量。远离让自己觉得不舒服的人。一旦你觉得一个人散发负能量，或者吸取你的能量，果断远离就可以。不要过于恋旧。旧的模式需要打破、旧的东西需要淘汰。都说唯一不变的是“变化”。什么时候需要变化，其实自己会有感觉。当你对一个固定的模式开始厌倦，就说明它的能量已经用尽，需要调整。举个简单的例子。看看自己是不是还留着五年前没穿过的衣服；或者，看看自己是不是执着于穿看上去长得一样的衣服。我会定期整理衣橱，定期淘汰，会有不舍得，会有犹豫，但会下定决心。

最后，需要接受自己。知道自己不是那种体力巨好、能量很强的天选之人。力所能及调整，提升，但不要为难自己，不要逼自己太狠。因为很多时候，就是单纯跟自己过不去，根本没有用。（赵款款）