芒种时节，气温升高、湿度增大，人体易受湿热侵袭，出现困倦、食欲不振等问题。正值京东618期间，京东七鲜超市精心准备了一系列适合芒种节气的饮食推荐，助您健康消暑热。

芒种后适当吃苦味食物，如苦菊、苦瓜等，可清热祛湿、增进食欲。苦菊性苦寒，富含蛋白质、维生素、膳食纤维和矿物质等营养成分，搭配蒜泥、香油、醋等调料制作成凉拌苦菊，口感脆嫩微苦，酸甜咸鲜的复合滋味还能有效唤醒沉睡的食欲，非常适合在夏季食用，京东七鲜一袋只需2.95元；苦瓜可以清热祛暑，京东七鲜的苦瓜，产地直采新鲜直供，是芒种时节的健康选择，缓解湿热带来的不适，3.79元一斤。

除了苦味食物外，酸味食物能敛汗、止泻、祛湿，适当吃一些酸味水果还可以祛暑益气、生津止渴。例如杨梅、荔枝、柠檬、葡萄等，不仅美味，还能在炎炎夏日为人体补充水分和营养。其中，京东七鲜超市在售的云山高山东魁杨梅250g只需18.8元，限时还有第二件半价的优惠。

渐渐变热的天气容易让人没胃口或是引发胃肠不适。相较其他食物，喝上一碗吸收各种食材精华的“养生粥”，是个不错的选择。李时珍也曾提出“粥与肠胃相得，最为饮食之妙”的说法，芒种时节喝碗粥，脾胃也就舒坦了。其中，薏仁米和红小豆都具有健脾利湿的作用。京东七鲜超市自有品牌的七鲜有机薏仁米和七鲜有机红小豆，搭配大米煮成的薏仁红豆粥，既能祛湿又能健脾胃，是芒种时节的理想选择。

芒种时节，还可适当饮用一些茶，京东七鲜超市精选了金柑普小青柑敦煌绿、张一元特级魔力花茶、茉莉乌龙茶、明前春茶狮峰牌绿茶龙井江南等一系列适合芒种节气的茶饮。其中，金柑普小青柑敦煌绿结合了柑果的清新与普洱茶的醇厚，具有独特的香气和口感。柑果的清甜能够缓解普洱茶的苦涩，而普洱茶的醇厚则能帮助消化、降脂；绿茶具有清热解暑、提神醒脑的作用，狮峰牌绿茶龙井江南选用优质茶叶，经过精心加工，保留了茶叶的天然香气和营养成分。这类茶饮既能解暑，又能帮助人体调节内环境，保持清醒的头脑。

京东七鲜超市在芒种节气期间，为您提供丰富多样的健康食材。无论是新鲜的蔬菜、水果，还是优质的杂粮谷物和茶饮，京东七鲜都严格把控品质，确保您吃得放心。

此外，京东七鲜还提供线上下单最快30分钟送达服务，目前京东七鲜 618 正在进行中，消费者通过京东APP七鲜入口、七鲜APP或微信小程序便捷下单，即可享受“又好又快又便宜”的购物体验。此外，新用户可领77元新人礼包，京东PLUS会员下单免运费，尽享超值权益。

来源：金融界资讯